Jej się udało! Osoba, która zawsze będzie moją inspiracją!

Jej się udało! Osoba, która zawsze będzie moją inspiracją!

Chcę opisać krótką historię jednej z moich pierwszych klientek – osoby, która zawsze  mnie motywuje. Jej historia pokazuje, że nie ma rzeczy niemożliwych, a wiara w swoje cele może zdziałać wszystko. Kiedy pierwszy raz spotkałam Melissę, ważyła ona 115 kilogramów, przy wzroście  jedynie 158 cm. Zmagała się nie tylko z depresją, bezsennością, obniżonym poczuciem własnej(…)

Najlepsze ćwiczenia z piłką stabilizującą!

Najlepsze ćwiczenia z piłką stabilizującą!

W Święta, w Colorado, pogoda była niesamowita. Postanowiłam ten czas spędzić aktywnie. Zaraz po śniadaniu pojechaliśmy w góry. Pomyślałam, że nie ma piękniejszego miejsca, żeby zrobić mały trening. Wzięłam ze sobą piłkę stabilizującą i postanowiłam pokazać Wam parę, moim zdaniem najlepszych ćwiczeń. I te widoki! Przy takich krajobrazach i pogodzie, nie ma czasu na lenistwo.(…)

Fitness mity obalone!

Fitness mity obalone!

Dla mnie, jako trenera, okres poświąteczny zawsze jest najbardziej pracowity. Wiosna, koniec zimowego lenistwa oraz zbliżające się lato. Właśnie w tym czasie najwięcej osób ma nowe postanowienia i wyznacza sobie “fitnessowe” cele. Jeśli również Ty postanowiłaś zmienić swoje dotychczasowe nawyki i być gotowa na letni sezon, przeczytaj listę mitów, które postaram się dla Ciebie obalić.(…)