Kanapka z sałatką z tuńczyka

Kanapka z sałatką z tuńczyka

Jedno z moich ulubionych połączeń, które śmiało może zastąpić nawet obiad. W szczególności jeśli nie masz dużo czasu na przygotowanie posiłku. Kiedyś nie pomyślałabym, że z sałatki można zrobić pożywną kanapkę. Polecam jednak spróbować. Składniki: 2 kawałki żytniego pieczywa lub nawet pełnoziarnistej pity 1 puszka tuńczyka w wodzie sok z 1/4 cytryny 1/2 małej cebuli(…)

Wszystko o indeksie glikemicznym

Wszystko o indeksie glikemicznym

Pojęcie indeks glikemiczny bardzo często pojawia się, kiedy mowa jest o zdrowej diecie. Bardzo często pojawia się również w kontekście odchudzania. Czym właściwie jest indeks glikemiczny i czy rzeczywiście ma on duże znaczenie dla naszej diety? Indeks glikemiczny to klasyfikacja produktów ze względu na ich wpływ na stężenie glukozy we krwi. Nie chcę tutaj zagłębiać(…)

Trening personalny w Trójmieście!

Trening personalny w Trójmieście!

Po weekendzie – witam Was z małą niespodzianką. Ten wpis będzie miał troszkę charakter reklamowy, ale mam nadzieję że mi wybaczycie. Wreszcie, po kilku przeprowadzkach, udało mi się “osiąść” w jednym miejscu – mam nadzieję, że na dłużej! Od kilku tygodni mieszkam w Gdyni!!! Przepiękne miasto, mnóstwo aktywności, no i oczywiście morze! Zakochałam się od(…)