Chcesz wyglądać FIT? 40 minut wystarczy!

Chcesz wyglądać FIT? 40 minut wystarczy!

Żeby wyglądać FIT, wcale nie musisz spędzać godzin na siłowni. Nie musisz również przebiegać dziesiątki kilometrów. Więcej nie zawsze znaczy lepiej – w tym wypadu musisz trenować mądrze. Zacznijmy od tego, jak wygląda FIT ciało. Chude? Nie. Osoba FIT jest sprawna, silna, wytrzymała. To widać! Zarysowane mięśnie, płaski brzuch, jędrne pośladki, wyrzeźbione nogi.  Taki obraz(…)

Czekoladowe szaleństwo – deser w 3 minuty

Czekoladowe szaleństwo – deser w 3 minuty

Czy znasz to uczucie, kiedy ochota na słodycze jest silniejsza od Ciebie i ostatnią rzeczą o jakiej myślisz to Twoja figura, treningi czy zdrowe odżywianie? Jeśli jesteś kobietą, to prawdopodobnie odpowiesz tak – przynajmniej raz w miesiącu pokusa jest nie do opanowania, prawda? Czekoladowe szaleństwo (autorska nazwa) nie jest może najzdrowszą przekąską na świecie, ale(…)

Kalendarz sezonowych owoców i warzyw

Kalendarz sezonowych owoców i warzyw

Jedzenie owoców i warzyw to część zdrowej diety. Co zrobić, żeby wybierane produkty były jak najbardziej wartościowe? Jeśli wybierzesz sezonowe owoce i warzywa, w większym stopniu pozbędziesz się z nich sztucznych nawozów, pestycydów i środków przyspieszających ich przyrost. Niech truskawki kojarzą się z latem, a jabłka z jesienią. Skorzystaj z sezonowego kalendarza i jeszcze bardziej(…)