Jak sport kształtuje charakter?

Jak sport kształtuje charakter?

Treningi zmieniły moje życie, Jestem zupełnie nową osobą, Dzięki aktywności fizycznej jestem szczęśliwa i wreszcie czuję, że żyję… Osobie, która nigdy nie przeszła przez “ten proces” może wydawać się, że jest tu sporo przerostu formy nad treścią i trochę zbyt ckliwej historii. Nic bardziej mylnego – niejednokrotnie badania naukowe wykazały, że aktywność fizyczna poprawia jakość życia(…)

Jak uniknąć wieczornego podjadania? 5 sprawdzonych sposobów!

Jak uniknąć wieczornego podjadania? 5 sprawdzonych sposobów!

Śniadanie – idealnie. Przekąska, obiad – wszystko świetnie zaplanowane, zgodnie z planem… A potem? Masakra!!! Nie jesteś sama- nie chcę strzelać, ale podejrzewam, że problem ten zna z pewnością 80% osób, które przeczyta ten post. Kiedyś, sama też walczyłam z takim problemem. Pierwsza część dnia – tak jak zaplanowałam. Potem nagle wszystko się rozpada –(…)