Zdrowe przepisy

3 niesamowite przepisy z dyni

3 niesamowite przepisy z dyni

Halloween już za nami. Została Ci dynia i nie wiesz co z nią zrobić? Mam dla Ciebie kilka pomysłów! Zobacz 3 zdrowe przepisy;) Ciasteczka z dyni Składniki (ok. 40 ciasteczek): Pasta z dyni – 1 1/4 szklanki Dynię oczyszczamy z pestek, obieramy, kroimy w kawałki, płuczemy i osuszamy. Tak przygotowaną dynię wrzucamy do garnka, zalewamy(…)

Bananowe krakersy – 2 składniki!

Bananowe krakersy – 2 składniki!

Ostatnimi czasy, uwielbiam próbować jedynie kilkuskładnikowe przepisy. Ostatnio opublikowałam Placki z jogurtem greckim – tylko 4 składniki! Dzisiaj znalazłam coś jeszcze lepszego – jedynie 2 składniki!!! Czego potrzebujesz? Siemię lniane – 1/2 szklanki Banan – 1 średni Wykonanie: Banalnie proste. Rozgnieć banana  i dodaj do niego siemię lniane. Całość wymieszaj. Wyłóż łyżką na blachę (ja używam(…)

Zdrowy pudding czekoladowy

Zdrowy pudding czekoladowy

Często zadajecie pytanie – jak walczyć ze słodkościami? Już nie musicie;) Wystarczy, że tradycyjne, “kupne” słodycze zastąpisz zdrowszymi ich wersjami, które możesz sama wykonać w domu. Dzisiaj pudding i to do tego czekoladowy;) Czego potrzebujesz? Masło migdałowe (lub orzechowe) – 1/4 szklanki Miód – 1/4 szklanki Woda – 1/8 szklanki Naturalne kakao – 1/4 szklanki(…)

Placki z jogurtem greckim – tylko 4 składniki!

Placki z jogurtem greckim – tylko 4 składniki!

Ostatnio wypróbowany przeze mnie przepis- wyśmienity:)! Same placki są przepyszne, szybkie i proste wykonanie, niewielka ilość składników. Takie gotowanie lubię najbardziej:) Koniecznie wypróbuj! Jakich 4-ech składników potrzebujesz? Jogurt grecki – 180 g Jajko – 1 Mąka pełnoziarnista – 1/2 szklanki Soda oczyszczona (lub proszek do pieczenia) – 1 łyżeczka Wykonanie: Wlej jogurt do małej miski.(…)

Zdrowa pizza na pełnoziarnistym spodzie

Zdrowa pizza na pełnoziarnistym spodzie

Wiesz, że nawet pizza ma swoją zdrowszą wersję? Oto kolejny przepis, który udowadnia, że zdrowa dieta może być również smaczna. Składniki: Mąka pełnoziarnista – 2 1/2 szklanki Suche drożdże aktywne – 2 1/4 łyżeczki Sól – 3/4 łyżeczki Ciepła woda – 1 szklanka Oliwa z oliwek extra virgin – 1 łyżka Cukier – 1 łyżka(…)

Energetyczne kulki – bez pieczenia

Energetyczne kulki – bez pieczenia

Zanim przejdę do przepisu, w którym się zakochałam, chcę przeprosić za moją chwilową nieobecność na stronie. Dzisiaj również zabieram się za odpisywanie na maile, więc proszę o cierpliwość i wyrozumiałość;) Wiem – ostatnio sporo dodaję przepisów z płatkami owsianymi. Jednak przepis na kulki energetyczne to jeden z najlepszych przepisów, jakie ostatnio odkryłam i koniecznie muszę(…)

Bananowo – owsiany deser

Bananowo – owsiany deser

I jak tu nie kochać takiego przepisu? Składniki: Płatki owsiane – 2 szklanki Proszek do pieczenia – 1 łyżeczka Sól – 1/4 łyżeczki Cynamon – 1 łyżeczka Banany – 3 średnie Jajka – 2 białka Mleko – 1 1/2 szklanki Ekstrakt waniliowy – 1  łyżeczka Olej w sprayu Przygotowanie: W średniej misce połącz razem suche(…)

Bananowe ciasteczka

Bananowe ciasteczka

Dzisiaj kolejny pomysł na zdrową przekąskę. Ciasteczka świetnie nadają się również na wartościowe śniadanie. Do wykonania potrzebujesz jedynie 2-óch bananów i jedną szklankę błyskawicznych płatków owsianych. Możesz dodać ulubione dodatki: kakao, miód, suszone owoce czy orzechy. Piecz 15 minut w 150 stopniach. I TO WSZYSTKO:) Smacznego!