Ciekawostka dnia. Jak schudnąć więcej

Jak robisz zakupy? Czy planujesz z wyprzedzeniem co kupisz i robisz listę? Powinnaś! Nowe badania, przeprowadzone przez Journal Nutrition and Diabetes dowiodły, że osoby, które robią listę zakupów w domu, w sklepie kupują zdrowsze i bardziej wartościowe produkty.

Badania przeprowadzono na 163, odchudzających się kobietach. Połowa z nich planowała swoje posiłki i zawsze wybierała się do sklepu z listą zakupów. Po 6 miesiącach, kobiety z tej grupy schudły średnio 11 kg. Aż 4 kilogramy więcej niż kobiety, które swoje zakupy wykonywały spontaniczne.

Wniosek jest prosty – Chcesz schudnąć więcej? Planuj swoje posiłki i na zakupy zawsze chodź z listą!