Nie ma osoby, która lubi to ćwiczenie (kto próbował, wie o czym mówię ;). W moich planach treningowych pojawia się ono jednak bardzo często – jest super efektywne. Angażuje do pracy całe ciało (dosłownie) oraz potrafi mocno zwiększyć intensywność całego treningu.

burpees

 

Kto próbował? Jeśli o BURPEES słyszysz pierwszy raz – zapraszam na próbę! 1….2….3… GO!