Właściwie, żeby wykonać kompleksowy trening nie musisz wychodzić nawet z domu. Za każdym razem możesz wybrać inny zestaw ćwiczeń i “zaatakować” inne mięśnie! Dzięki temu nie tylko Twoje rezultaty będą lepsze, ale i nie będzie grozić Ci nuda!

Właśnie dlatego pomyślałam, że wstawię na stronę “szablony”, na postawie  których możesz skomponować swój własny trening.

Dzisiaj numer I !

Wzór treningowy I

Brakuje Ci pomysłów na ćwiczenia? Znajdź swoje ulubione w katalogu ćwiczeń i w dziale programy treningowe.

Już niedługo numer II 😉