Dzisiaj część II małego cyklu, który mam nadzieję, że pomoże Ci skomponować swój ulubiony trening. W przykładzie użyłam tych samych ćwiczeń co w zestawie I, pamiętaj jednak – to od Ciebie zależy co będzie znajdowało się w Twoim planie.

Jak trenować w domu, skomponuj swój własny trening czIIProgram świetnie nadaję  się również do wykonania treningu obwodowego na siłowni.

Jeśli brakuje Ci pomysłów na ćwiczenia, koniecznie zaglądnij do katalogu ćwiczeń i działu programy treningowe.