Dzisiaj szybciutko wrzucam krótki post, który mam nadzieję pomoże Wam w planowaniu Waszych posiłków.

Już od dłuższego czasu staram się, aby moja dieta była perfekcyjna:

– zawsze jem śniadanie

– owoce jem tylko w pierwszej części dnia

– jem bardzo regularnie, 5 razy dziennie

– piję minimum 2 litry wody dziennie

– wieczorem wykluczam z diety węglowodany

– nigdy nie podjadam

Dzisiejszy jadłospis od NA ZDROWIE:

Śniadanie – 6:30

Pasta z awokado z pełnoziarnistymi grzankami

II śniadanie – 10:00

sałatka owocowa z kokosem i jogurtem naturalnym

Obiad – 13:00

Makaron ryżowy + warzywa w sosie pomidorowym + pieczona pierś z indyka

Podwieczorek – 16:00

krem z marchewki z dynią z gotowaną piersią z indyka

Kolacja – 20:00

Sałatka z grillowaną polędwiczką (mix warzyw, prażone migdały, sos czosnkowy na bazie jogurtu).

caterin dietetyczny na zdrowie

Mam nadzieję, że się przyda 😉

Przeczytaj również –MÓJ PRZEWODNIK ODŻYWIANIA