Witam Was Kochani po weekendzie! Dla wielu, poniedziałek kojarzy się z mało przyjemnym dniem. Każdy sondaż podaje, że właśnie tego dnia nie lubimy najbardziej. I właśnie dlatego pojawił się pomysł na post. Mam nadzieję, że uda mi się dodać Wam chociaż trochę energii. Tym razem nie ćwiczeniami:) Dzisiaj się śmiejemy:)

śmiech to zdrowie

Czy wiesz, że…

Jedynie 1 minuta śmiechu rozluźnia tyle, co 45 minutowy relaks…

Śmiejąc się przez 10 minut możesz spalić nawet 120 kalorii…

Naukowcy udowodnili, że śmiech zaraża…

Śmiech, nawet wymuszony, wytwarza endorfiny, pomaga wytrwać w postanowieniach i motywuje do ćwiczeń…

Uśmiechając się poprawiasz nastrój sobie i osobom, które Cię otaczają…

Śmiech może zastąpić Ci słodycze…Tak – wytwarza tyle samo endorfin co zjedzenie czekoladek:)

Śmiech to gimnastyka mięśni brzucha, pleców i twarzy…

Śmiech ma działanie przeciwbólowe oraz przeciwdepresyjne…

Podczas intensywnego śmiechu, oddychamy szybciej, co jest świetnym ćwiczeniem gardła i przepony oraz wspomaga przepływ krwi, lepiej dotlenia mózg i serce.

Udowodniono, że uśmiech pełni funkcje społeczną. Pomaga w nawiązywaniu więzi…

smiejace sie dziecko

Dzieci śmieją się 400 razy dziennie. Przy czym dorośli jedynie 15 razy. Czas na więcej uśmiechu Kochani! Co sądzisz o takim treningu na dzisiaj?

Miłego poniedziałku!!!