Tak  zwana “deska”, jest uważana za jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń na mięśnie nie tylko brzucha, ale i całego korpusu.

Można to ćwiczenie urozmaicić, utrudnić i zaangażować do pracy jeszcze więcej mięśni.

Gotowa na wyzwanie? Zobacz moje ulubione wariacje.

Deska 1Deska 2

Deska 3Deska 4Deska 5

Która wersja podoba Ci się najbardziej?